職場日常#6 職場焦慮：下班時間同事們都不走，我該怎麼辦？

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我的準時下班策略

在分享之前，想先強調由於每個人所處的職場環境，以及相處的主管、同事不盡相同。因此，這些方法或許無法在每個人身上如法炮製或是達到相同的效果，不過希望可以給大家帶來不同想法。

策略一：當最早進辦公室的人

對於一些上下班時間較不嚴格的公司，當我發現同事們都屬於晚上班＋晚下班風格時，我便試圖成為團隊中最早抵達辦公室的人。換句話說，我更願意早點起床、早點上班、早點離開公司。

這個策略的優點是，作為最早抵達辦公室的人，當你準時下班時至少同事們不會對你產生負面的觀感（畢竟你也是最早到的），而且下班時的心理壓力也不會那麼大。

況且，我認為每個人的生理時鐘本來就不相同，對於習慣晚起的人，獲得了充足的睡眠後再開始工作也許比較適合他們。相反地，如果你屬於晨型人，早點進辦公室開始工作也許對你會比較有幫助。

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策略二：讓同事習慣你的準時下班

你可能會說：但我的同事們都十分準時（甚至提早）上班，不過時間到了依然不走，這時候要怎麼辦？如果是這樣的情況，我建議你當工作已經按照進度完成，就鼓起勇氣下班吧！

我曾經觀察過一些比較特別的職場新人，他們總是非常準時下班。起初離開時大家會多看他們幾眼，但是久而久之，也就不再多說什麼，漸漸地習慣到了下班某個時段，他們就會起身離開的這種模式。

而在親自實踐這個做法後發現滿有效的！如同上面提到的，一開始大家可能會不習慣，這時候就必須要堅持。通常持續了一個月左右，大家就會慢慢習慣這樣的工作模式。甚至後來我偶爾在辦公室加班，身旁的同事反而還不習慣我待那麼晚（這確實出乎我的意料）。

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準時下班背後代表的意義

你是否思考過「準時下班」對你而言，背後代表的意義是什麼？

許多人會認為，準時下班意味著工作之餘能有更多時間能做自己想做的事情，像是健身、看書、聚餐……等等。其實這並沒有錯，畢竟一天24小時，我們花費1/3的時間睡覺、1/3的時間工作，那麼剩下的時間扣除通勤、吃飯、洗澡….其實所剩的時間並沒有想像中那麼多。

另外，我認為「準時下班」也與個人的工作生產力有所關聯。《深度工作力》這本書的作者曾在書中提到，高品質的生產工作＝花費時間X專心程度。因此，更長的工時並不代表自己是一位具有高生產力的員工。我認為，高生產力意味著在一定時間（或是最短時間內）內完成手邊的工作，當然被完成的工作需要具備一定的品質。

如果一個團隊規定成員都必須準時下班，那麼員工們或許就會找尋更有效率的方式來處理手邊的事情，像是減少不必要會議、高效地溝通、事先安排好工作內容等等。而不是將工作時間無限延長，同時不去進一步思考該如何用更聰明、更有效的方式處理手邊的事情。

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我對於準時下班的看法

回顧過去到現在，我加班最嚴重的時期是作為實習生的時候，以及剛邁入職場的前半年。之前擔任實習生由於第一次接觸職場，對於「加班」這件事情還沒有太深刻的感受，當時的我，從未在晚上八點前離開過辦公室，而我的老闆也總是比我晚下班。

剛開始加班，我會向不少剛踏入職場的新鮮人一樣發IG限動打卡，彷彿這是一件很「酷」且值得炫耀的事情。後來我才發現，過長的工時其實會消耗自己對於工作的熱情，且影響我們的生活作息甚至是身體健康。

我並不是鼓勵大家即使工作沒做完也要早點下班，而是如何在規定的工時內，發揮最大的生產力，並準時下班。回到這篇文章想跟大家聊的話題，如果身邊的同事都不走，那我該怎麼辦？

我認為這個問題的本質其實是在問我們：你想為自己而活還是他人而活？

如果未來的你沒有發生太大意外，可能還需要再工作幾十年，那麼在這段期間但凡在職場上遇到相似的情況，我們都要選擇跟隨群體的行為嗎？我覺得不應該是這樣的。所以下次當你遇到雷同的情況，不妨花幾分鐘的時間與自己的內心對話，然後再做出選擇。

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後記

你的同事或主管真的會對準時下班的人產生不好的觀感嗎？其實我認為未必。我曾經諮詢過幾位前輩們關於這個問題，得到的回覆幾乎都是如果事情做好下班，通常大家都不會說什麼。但同樣地，我認為這個情況也是見仁見智，畢竟大家所處的環境與面對的同事都不一樣。

最後，希望今天的文章為職場人（或是即將邁入職場的人們）帶來更多的想法，以及鼓起準時下班的勇氣！