ZUMBA 四大曲風一次看：Merengue/Salsa/Cumbia/Reggaeton

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前言

之前墨菲曾在這篇文章中，與大家分享我從大學時期開始跳 ZUMBA 的心得，而在兩個多月前，我甚至報名了 ZUMBA BASIC 1 來精進個人的 ZUMBA 基礎知識＆技能。

最近，當我邀請身邊朋友一起上 ZUMBA 課時，時常被朋友問到：「我手腳完全不協調，這樣也可以嗎？」、「這是跟著音樂一起跳舞嗎？還是老師會一個動作一個動作教？」、「是偏哪一種舞蹈風格呀」。

面對這些接二連三的問題，每當我解釋完後，他們依然露出一知半解的表情。所以，今天的文章想來跟大家分享關於 ZUMBA 的基礎知識，下次若你打算帶沒上過 ZUMBA 課的朋友嘗鮮，就可以毫不猶豫地轉發給他們啦！

上過 ZUMBA 的人都可以感受到它有股神奇的魔力，即使是初學者也可以很輕易地上手，而這都要歸因於組成 ZUMBA 的三大元素：音樂 (Music)、基本步行 (Core Step)、編排方式 (Choregraphy)。

如果有人問起：什麼是 ZUMBA？你可以告訴他「ZUMBA 是一場拉丁國際派對」。

為什麼說是「拉丁」呢？

因為 ZUMBA 是由許多首不同拉丁歌曲所組成的，當然也會隨著授課老師的偏好而加入一些英文、韓文、中文等等流行歌曲，不過依然以拉丁歌曲為主。

歌曲可說是 ZUMBA 的靈魂。由於拉丁歌曲的曲風都比較輕快、熱情、歡樂，因此一場 ZUMBA 跳下來很輕易就可以幫助你紓壓，忘記課前在擔憂、煩惱的事情。

「想要學好 ZUMBA，一定得先學好基本步行。」在上Z UMBA BASIC 1 培訓時講師對著所有學員這麼說。

所謂的「基本步行 (Core Step)」在 ZUMBA 中共有四種，你會不停地在整堂課中反覆地跳到，它包含了一些基礎的腳步、手勢、節拍以及身體的扭動。

不過別擔心，即使你從未學過基本步行，幾堂課下來大概也能抓到基本步行是怎麼跳的，而許多較困難的動作也是藉由這四種基本步行再去做延伸。

在 ZUMBA 歌曲中，所有歌曲都可以被切成前奏、主歌、副歌、間奏。基本上每一段歌曲都會搭配相似的動作。

比如說，假設到了副歌會固定跳 A 系列動作，那麼下次再到副歌時還是一樣，只不過老師可能會加大擺動的幅度等等。

因此，一首歌下來你可能會跳 3、4 次 A 系列動作，所以你並不對這個動作感到陌生。即使第一次跳無法抓到節拍，後面幾次也會發現自己越來越上手，這也是為何 ZUMBA 可以讓人快速跟上的原因。

前面我們提到了音樂以及基本步行，接下來要向大家介紹四大曲風，分別是：Merengue, Salsa, Cumbia, Reggaeton。它們每一種都代表著不同的基本步行以及節奏。

Merengue 起源於多明尼加共和國，它屬於比較快的節奏，每個節奏都有相同的重拍，同時你也會發現Merengue 的拍子十分明顯，因此較容易可以跟得上。

對於初學者而言，建議可以先讓自己腳步對上之後，再要求手勢也對上，否則很容易發生手忙腳亂的情形喔！

Salsa 源自古巴，給人一種放鬆、慵懶的印象。對比上面的 Merengue 風格，大家可以感受到節奏沒有那麼快，因此 Salsa 很適合在歌曲中加入與其他人互動的橋段。

Cumbia 起源於哥倫比亞，它的曲風屬於比較輕快的類型，節奏速度跟 Salsa 差不多。

M 作者本人認為 Cumbia 曲風的音樂多數都非常好聽，加上節奏不會太快，可以一邊跳舞一邊欣賞音樂，因此是我最喜歡的一種曲風。

Reggaeto n起源於牙買加，音樂具有重低音鼓的節奏，與 Merengue 一樣屬於偏快的節奏。 M 作者遇到曲風中含比較多 Reggaeton 成分的老師，多半給人一種跳 hiphop 的感覺。

一旦你熟悉了以上四種曲風的音樂，可以很快地從老師播放的音樂中，辨識出接下來要跳的是哪種曲風，比如：節奏會偏快還是偏慢，動作會比較輕柔還是剛強。

如果你看完了以上四大曲風還是覺得有些霧煞煞，這邊也推薦一支影片給大家，可以幫助你更快速地了解並上手 ZUMBA 的基本舞步：

由於 ZUMBA 課程規定，應該讓學生在一堂課中體驗各種節奏的音樂，而不僅僅是一種節奏。

假設今天你作為一名偏愛 Cumbia 風格的老師，教學主要包含 Cumbia 歌曲的課程，那麼只能作為「Cumbia 課程」，而不是 ZUMBA 課程。

因此，不管你偏愛的是哪種曲風，都可以在任何一堂 ZUMBA 課上跳到以上四種風格，而 ZUMBA 的多元性也是我喜愛它的原因之一。

那麼，我們今天的介紹就到這邊，下期文章再見囉！