ELLE風格路跑：活動資訊、報名費、完賽禮分享，第一次路跑該注意什麼

四月底我參加了人生中第一場路跑—2023 ELLE風格路跑。

其實參加「路跑」活動（甚至是一場馬拉松）從大學時期一直是我想嘗試的事情，只不過跟絕大多數人一樣，一直到大學畢業甚至出了社會以後都沒有執行。

今天的文章除了跟大家分享第一次參加路跑的體驗，也會跟大家分享ELLE路跑相關資訊、完賽禮，以及路跑的一些注意事項。

---

ELLE風格路跑介紹

ELLE風格路跑是ELLE每年都會舉辦的路跑活動，它的理念是提倡女性身心健康的重要性（不過男女都可以參加）。

這次路跑分別有高雄場(4/22)與台北場(4/29)。高雄場的地點在高雄夢時代大道；台北場則是在大佳河濱公園。同步附上官網資訊。

路跑時間

官方時間為：5:30~10:30

10km 組別實際開跑時間是6:30、5km 組別則是6:40。跑完之後領完完賽禮，基本上就可以撤退啦！

官方很貼心地提供台北場接駁車服務送大家到捷運行天宮站（不過有統一時間發車），我們是約9:30到指定接駁車的站點搭乘。

路跑組別

路跑的公里數共有 5km 與 10km 這兩個組別，在計算成績上則會將男子組與女子組再分開計算。M作者跟朋友是報名了 台北場 10km 的組別，如果你只是想體驗路跑活動也可以選擇報名 5km 的組別。

路跑費用

此路跑費用包含報名&完賽贈品、晶片計時，完賽證明是以電子版形完賽後到網路上領取。

• 5km 小試身手組：$680 / 人
• 10km 大步開跑組：$880 / 人

除了上述費用之外，由於報名後主辦方須要郵寄物資（包含衣服、晶片等等）給參賽者，因此還會加上 $130 / 人的運費才是路跑費用的總金額。

關於報名

我們是在三月底左右才趕上報名，與一般路跑活動相比，ELLE的報名時間相對較長（也可能是它的名額較多）。

有不少路跑活動都需要在2~3個月前就提前報名，因此時常發生當你在社群媒體上看到宣傳文，興致勃勃地準備報名時，才發現已經截止或是額滿的情況。

完賽禮分享

不少人參加路跑活動除了自我挑戰、享受跟大家一起跑步的樂趣之外，「完賽禮」也是許多人報名的一項誘因。

我們領到 ELLE 10km 的完賽禮如下圖：

小提醒：台北場與高雄的完賽禮不太一樣; 5km 與 10km 組別的完賽禮也略有差異喔

這邊就不一一列舉 ELLE 風格路跑 10km 的完賽禮了，M作者分享幾個自己比較喜歡、實用的：

• 風格運動鞋收納袋

• NIVEA純萃保養身體水凝乳-酪梨/大麻籽油 350ml（兩款擇一）：我拿到的是左側那款。

• 米森的草莓莓果脆麥片*1 包：很適合配牛奶、燕麥乃食用，吃完之後我甚至到蝦皮上準備再買一盒下單（附上蝦皮賣場連結）。
• ELLE 紀念毛巾：毛巾對於登山一族來說是再實用不過了。
• 撒隆巴斯舒緩貼片*1 片：實用度滿分！朋友一完賽就立刻貼到小腿上。

此外，官方也有免費提供每位選手一份無肉餐盒與一支冰棒，需要拿著號碼牌去兌換。

---

路跑體驗心得

談到跑步這項運動，我充其量只能算是一名普通跑者。不過由於平時有運動習慣，加上從小運動神經還算發達，因此，跑步是一項我還滿有自信的運動。

只不過 10km 對我而言，仍然是一個具有挑戰性的公里數。

路跑活動當天的天氣十分晴朗。在10km回程途中，手臂已經被太陽曬地發燙。在毫無遮蔭的河濱自行車車道上，炎熱的天氣讓人的體力直線下降。

這次路跑令我印象最深刻的是，開跑的前幾百公尺。第一次與眾多跑者跑在在同一條賽道上，內心有種莫名的感動。我一直認為跑步是一場個體戰鬥（撇開接力比賽不談），一個人不停地重複同樣的事情，直到抵達終點。

然而路跑卻讓我對跑步有不同層次的感受。

儘管這場賽事最終還是得靠自己獨立完成，但是在這條賽道上，依然有許許多多跑者陪著你一起流汗、奮鬥著。

第一次參加路跑，我並沒有刻意設定目標，限制自己要以多快的配速跑完。不過正如村上春樹在《關於跑步，我想說的是》當中所提到的精神，希望自己至少能不停下腳步跑完全程。

而我也確實做到了！

我想這大概就是路跑的魅力所在，這是關乎自我挑戰與成長，並沒有人給你設下KPI，過程中你也隨時可以停下腳步或是棄權，但是卻依然選擇咬緊牙關堅持到最後。

---

路跑注意事項

第一次參加路跑我「理所當然」地也學到一些教訓，像是主辦單位雖然提供寄放東西的地方，但是需要購買大袋子（每個是300+元左右）。

由於前一晚寄宿朋友家，導致M作者背了許多東西，跟朋友一起合購袋子時差點發生東西塞不進去的情形XD 因此，建議大家參加路跑活動最好精簡身上的裝備，可以的話貴重物品也不要帶到現場。

這次路跑中途設有補給站，有提供水、運動飲料還有一些乾糧。而這也是我第一次跑步時接受補給，畢竟平時都是跑完全程回家才喝水。

因此，剛抵達補給站時我立刻拿了離自己最近的一杯水，後來才發現原來後面的桌子上還有運動飲料可以拿（通常會準備十分充足的杯數）。這邊也建議大家，在接受補給的過程可以先看準自己想喝的再拿，不用像M作者這樣著急。

那麼，以上是這次路跑活動的分享，我們下一場路跑再見啦（希望還有下一篇）。如果你也喜歡跑步歡迎進一步和我交流，或是提供一些建議！

最後，附上自己完賽證明，下次參賽我會跑得比現在更快。