你有多頻繁記錄自己的生活呢？你又是如何記錄的？最近看了《巨人的筆記》這本書，讓我對於記錄、寫作有不同的想法。
《巨人的筆記》的作者金翼漢是韓國第一位紀錄學家。什麼是紀錄學？紀錄學是經由書寫、分類、敘述，有效運用紀錄的一門學問。
看到這裡，你可能會納悶，記錄跟寫筆記有差嗎？簡單來說，你可以把紀錄當作整理過的筆記。舉例來說：
- 筆記：這次線下活動成效很好，只要控制好成本，可以提升舉辦頻率
- 紀錄：線下活動表現佳、成本管控、提高頻次
今天的文章會跟大家分享：
- 為什麼你該記錄
- 你該如何記錄
- 記錄帶來的好處
💡記錄 v.s 紀錄：這兩個詞在教育部《重編國語辭典修訂本》上是相同的，但根據法律統一用字的規定，作為名詞 時要用「紀錄」，作動詞時則用「記錄」
為什麼你該記錄？
作者金翼漢在書中提到，他之所以開始推廣「紀錄」是發現有太多好處了！然而卻鮮為人知，記錄對人產生最直接的影響包含：
- 持續成長：我們每天會獲得大量資訊，看似接收很多有用的內容，記得的部分卻少之又少。記錄可以幫助你整理、消化這些資訊，並獲得累積。
- 主導人生、獲得自由：記錄就像整理大腦中的房間，將所有想法分類歸檔，讓你在必要的時候能隨時取用。這包含了過去累積的知識，還有你對自我的認知與想法。
你該如何記錄？記錄的 3 大技巧
專注，放棄拼命抄寫
記錄的技巧之一是「專注」。
很多人在上課、聽講、會議上會拼命抄寫講者所說的內容，生怕自己漏掉任何重要細節，不過這麼做會造成反效果。
我們以為一字不漏的記下對方說的話，就是「好的紀錄」，但並非如此。
記錄是通過專注聆聽、閱讀，並在思考之後記下內容。比起瘋狂寫筆記，你應該將自己的注意力放在對方身上，仔細了解他想傳達的內容，再以自己的語言記錄你認為實用的部分。
記錄關鍵詞，撰寫摘要
那該怎麼「記錄」？作者建議我們撰寫摘要。這裡可以將摘要理解為，在讀完一本書後，下次再拿起這本書只要閱讀「摘要」就能知道它的重點。
問題來了，摘要該怎麼寫？你可以從關鍵詞下手。
舉例來說：當你在讀一本書，可以在每個章節寫下它的關鍵詞，並回想每個關鍵詞的內容，寫下印象深刻的部分。
這個過程就是在內化你所接收的資訊，如果只是將作者寫過的東西再重新抄寫一遍，那麼它並不會在大腦中留下痕跡。
學會分類
記錄的面向很廣，包含工作、日常、學習等等。有時候我們想記錄自己的煩惱卻不知從何記錄起，這時候就可以善用「分類」。
這個技巧與面試自我介紹時相似，比起用「敘述」的方式跟面試官分享過去經歷，你可以按照職位、產業來介紹，讓對方更好接收你要傳達的資訊。
如果你想將腦中的煩惱分類記錄，可以分成：
- 工作：換新主管、專案進展不順
- 社群經營：找不到明確定位
- 生活：跟朋友、家人相處時間變少
- 個人：對生活提不起勁
當你將事情攤開逐一檢視，就能減少心中茫然的感覺。同樣的道理也可以運用在寫作、簡報上，如果你希望自己可以更有條理地呈現，不妨善用分類吧！
記錄為我們帶來的好處
獲得知識、智慧
你知道資訊、知識、智慧的差異在哪裡嗎？這邊舉個簡單的例子：
- 資訊：昨天台股大跌
- 知識：台股大跌與日幣貶值有所關聯
- 智慧：目前的市場仍不穩定，我可以緩緩再投資
當你看到手機跳出股票相關的通知，這是你接收到的「資訊」。接著，你將這項資訊（股票大跌）與其他獲得的資訊（日幣貶值）產生「連結」，就成了知識。
而知識轉換成智慧的過程，則是你對某件事有所領悟，進而了解自己可以怎麼做。
記錄是一個內化的過程，有助於資訊轉換成知識，持續不停地記錄則可以將你內化後的知識應用在生活、職場上，並累積你的智慧。
提升瞬間思考的能力
生活中我們無時無刻都會看到、聽到、讀到許多資訊，然而無法全盤吸收。如果我們希望提升自己的吸收力，就要仰賴瞬間思考的能力。
什麼是瞬間思考？閱讀時不妨在一個章節結束後思考：我剛剛看了什麼內容。這就是一種瞬間思考的練習。如果只是一味抱著書從頭讀到尾，事後會發現想不起書中的重點有哪些。
平時聊天你會發現身邊有些人反應很快，被問到任何問題都能即時給出好的答案，這便是通過瞬間思考累積的成果。
記錄可以幫助我們提升瞬間思考的能力。
當你在一天結束後，回想今天發生哪些印象深刻的事、哪些地方還可以做得更好，剛開始記錄時會發現自己只能想起 10%，慢慢地能想起 20%，甚至能活用之前腦中的想法。
更加認識自己
前面我們提到記錄能讓你主導人生、獲得自由，不少人都會感到納悶，究竟這兩者的關聯是什麼？
作者在書中提到，他擔任紀錄學者 25 年，發現紀錄學首要的目的有兩個：
- 更了解自己
- 向他人分享
通過不斷地記錄，你可以從工作、日常、學習各方面檢視自己，並了解自己真實的想法。只是光認識自己還不夠，因為人類需要通過持續的交流獲得快樂，藉此經歷不斷地自我變化，從存在 (being) 達到形成 (becoming) 。
後記
每個人在生活中多少都會「記錄」，可能記錄一場講座、某個會議，或是一篇日記。只是要做到持續記錄並不是件容易的事情。
因此，除了運用上述技巧，記錄、記錄、持續記錄，堅持不懈才能從中獲得改變。
人們之所以認為記錄沒有用，在於大家眼中只看得到巨大的變化，而事實是在你每一次記錄、思考時，都產生了微小的變化。當它累積起來之後，你就能看見記錄對自己帶來的影響。
