在這個追求高效、高生產力的時代，市面上充斥著教你如何「做好時間管理」、「更有效率完成工作」各式書籍、線上課程。
為了追求 work life balance，幾乎身邊每個人（包含我自己）都在寫代辦清單、做時間規劃、利用 Notion / Google Calendar 等工具管理生活。
我們想盡辦法善用每一分、每一秒，將時間利用地淋漓盡致，彷彿這是在證明生活的價值。不過當我們瘋狂地做了一堆事情之後，真的有感受到更多人生的喜悅嗎？
假設人們平均只能活到八十多歲，用時間換算大約是四千個禮拜，那麼在這如此有限的時間中，我們試圖去「利用」時間完成更多事情，真的有意義嗎？
這本書在說什麼
作者柏克曼在《人生四千個禮拜 Four thousand weeks》這本書中，以誠實又幽默的態度告訴我們，那些時間管理的方法論、技巧其實一點用也沒有，反而會讓人落入所謂的「效率陷阱」之中。
當你想辦法擠出更多時間完成工作、下班後到健身房運動，你會想起 Netflix 上新出的劇還沒有追；好像該多花點時間在學習外語上；是否該開始學習冥想或是經營副業？
然而，就算你用盡全力完成上述所有事情，很快就會不滿足於現狀。因為我們總是希望事情能做的更好，認為自己的時間不夠用。
作者告訴我們，當你發現自己永遠完成不了所有事情，並不是你的時間管理技巧不夠好，也不是不夠努力，而是人的時間本來就是有限的。
套用哲學家海德洛的說法：「我們不是得到時間，也不是擁有時間，而是我們就是時間」。如果你把時間當成是完成某些事情的「手段」，那麼你註定會失敗。因為不管你怎麼試圖去掌控時間，它就是會流逝。
同樣地，人們總是習慣於把當下這一刻生活，當成通往未來幸福的手段。「等我找到一份好工作，我就可以….」、「等我被公司加薪，我就要…..」、「等到找到靈魂伴侶，我就能…..」，我們以為自己「到時候」就可以鬆一口氣，開始過上有意義的人生（或是活地比現在更快樂）。
然而，追求未來某個時刻也許讓你當下感到快樂，卻也意味著你從未活在真實的人生中。
因此，作者告訴我們，我們首先要學的是面對並接受人生的有限性，其次是學會活在當下。
如何面對人生有限性
既然人生有限，想辦法更有效地運用它也於事無補，難道我們要坐以待斃嗎？
其實這本書在談的是我們與時間的關係，面對有限時間的挑戰不在於如何完成每一件事，而是如何以最明智的方式決定不要做什麼，以及不要因此懷有罪惡感。
作者提供了我們三個方法：
- 在時間上先支付自己
- 限制進行中的工作
- 抗拒重要性中等的誘惑
舉例來說，我們都知道下班後的時間有限，如果你真的想精進日文，那麼就應該優先處理這件事，而不是在運動完、洗好澡、看一下劇之後才發現沒有時間（或者已經累得無法）念日文。這是在時間上先支付自己的概念。
再來，作者建議我們一次不要做超過三件事。假設指定的三件事中，其中有兩件事「每週兩更部落格」、「每週至少跑 10 km」，那麼光是第一件事情就會耗費數週的時間佔據其中一個名額，因此針對其他想做的事情，我可以放到剩下的一個名額之中，或者接受完成不了的事實。
最後，套用巴菲特與他的私人駕駛的故事。某一次他的私人駕駛問他該如何排定事情的優先順序，巴菲特叫他找出人生中最重要的 25 件事情，接著依序從最重要到最不重要的進行排序。接著他告訴駕駛員，你應該專心完成前 5 名，至於剩下的 20 件則要努力避免自己去做那些事，而不是有機會就去做。
因為它們會讓我們分心，以至於我們完成不了最重要的 5 件事。抗拒重要性中等的誘惑，意味著我們要學會拒絕那些沒那麼重要的事情，由於每個人只有一條生命，你的時間很有限，所以請把注意力放在重要的事情上吧！
該如何活在當下
英國經濟學家凱因斯說：「人們之所以執著於目的性，也就是為了未來妥善利用時間，一切根本原因是人不想死」。
如果現在你已經能接受人終將一死這個令人難過的事實（光是要接受已經很不容易了），那麼想辦法活在當下才是明智的選擇。
提到「活在當下」，你一定看過許多標語、八股文章激勵、警示世人。不過活在當下究竟意味著什麼呢？很多人會把活在當下解讀成努力地活在此時此刻，或是想辦法放鬆地生活。如果你也跟曾經的我一樣這麼認為，那麼你就錯了。
因為這就和你設法有效地運用時間是一樣的道理，只是你是為了當下而非未來能有更好地人生體驗，不過總歸一句，它們都是一種工具主義的嘗試。
英國匹茲堡做了一個有趣的實驗，研究人員請參與實驗的伴侶，在兩個月期間內提高性行為頻率到平時的兩倍，研究結果發現這些伴侶並沒有比實驗前更幸福。但其實研究也證實了，「企圖擁有」更活躍的性生活毫無樂趣。
一旦你產生了「試著」活在當下的想法，像是刻意去專心做家事、刻意為了研究而提高性行為頻率，你就已經與當下那一刻分開了。
因此，活在當下指的並非是讓你刻意用盡全力塞滿生活，而是你明白自己別無選擇，只能存在於此時此刻。
看到這裡你是否覺得過於哲學？作者從休閒生活中舉了「健行」這個例子。當你在家中附近或是山林裡散步，不為了其他目的，只是單純為了散步而散步時，其實就是活在當下的一種做法。
個人感想
不瞞各位讀者，其墨菲本人就是位講求效率派的規劃狂。
就連早上起床準備出門，我都會在腦海中規劃該依序完成哪些事情來達成最短有效的路徑，此外，面對「排隊」這件事我也很容易落入不耐煩的情緒當中。
這種不耐煩、希望事情加快的情緒，其實背後是基於時間的有限性所導致。
如果人的生命長度不受限，今天完成或是明天完成就不會有差異，我們也不會糾結於該如何做選擇，因為時間不限所以可以嘗試每一種可能性，然而事實並非如此。
面對這種情況，如果我們不把時間當作是一種手段，或是試圖掌握時間；如果能夠理解我們活著只是碰巧，無法保證自己每一天都活著。那麼排隊等候、困在車陣裡這些令人不耐煩的事情將有所轉變。
「我居然可以在這裡感受這件事」，通常只有即將面對死亡的人才會發出的感慨，若你能夠轉念，也可以從許多不同視角看待生活。
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